Beschrijving
8 weekse training mindfulness
8 weekse Mindfulness training op basis van het officiële mindfulness based stress reduction (MBSR) programma. Ontwikkeld door John Kabat-Zinn. Op een prachtige lokatie in een yurt in de natuur.
Mindfulness is het vermogen om je bewust te zijn van wat er is, op het moment dát het er is. Aandacht hebben voor wat er in en om je heen gebeurd, zonder daar een oordeel over te vellen en zonder dat te willen veranderen. Het vermogen dat te accepteren wat er is, wat het ook is: een emotie, gedachte of fysieke sensatie, groot of klein, aangenaam of minder aangenaam.
Dat opmerken precies zoals het is, zonder oordeel of interpretatie, maar met mildheid en compassie. Dat is mindfulness. Dat vermogen ontwikkel je door deze training.
Voor een rijker en zinvoller leven. Een leven met aandacht.
Prijs: € 275,- (of € 250,- met vroegboekkorting t/m 31 dec 2022)
Data: Febr: 10,17, 24 | Mrt: 3,10,17,24 & 31 2023
Tijd: 19.30 – 22.00 uur
Lokatie: yurt – Creative Garden
Gegeven door: Jessica Gerritsen & Chantal Zwetsloot
